Um preparo que eu associo ao cuidado feminino, especialmente nas fases em que o corpo pede reposição em vez de estímulo.
ingredientes
- 1 colher de chá de shatavari em pó
- 1 colher de chá de erva-doce
- 1 xícara de leite vegetal ou água
- 1 pitada de cardamomo
modo de preparo
- 1
Aqueça o líquido com a erva-doce por 5 minutos.
- 2
Desligue e dissolva o shatavari batendo bem.
- 3
Finalize com cardamomo.
na visão do Ayurveda
Doce, untuoso e refrescante. Shatavari é uma das ervas mais citadas como rasayana para o sistema reprodutivo feminino.
se preferir a versão pronta
A receita acima é uma composição livre, feita para a sua cozinha. Na Alila eu trabalho com uma fórmula própria, pensada em outra proporção: Chá Yoni - Saúde da Mulher.
quero ainda cruzar esta receita com meus conteúdos publicados