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Na Ayurveda, o ritual diário de autocuidado é chamado Dinacharya. Em sânscrito, Dina significa dia, sol ou fluxo, e Charya significa prática ou conduta.

Esses rituais diários foram desenvolvidos para manter o corpo em sintonia com os ciclos naturais da Terra e os ritmos do dia. As práticas dinacharya enfatizam particularmente as manhãs como seu tempo mais sagrado.

Incluir hábitos saudáveis no seu dinacharya é cuidar do seu corpo, mente e alma.