O que a sua unha diz sobre você

No Ayurveda, as unhas são consideradas um reflexo do seu estado de saúde e equilíbrio interno. Assim como pele e cabelo, elas fornecem pistas sobre o funcionamento dos doshas – Vata, Pitta e Kapha – e eventuais desequilíbrios no corpo. Neste artigo, vamos explorar como cada tipo de unha se apresenta de acordo com seu dosha predominante, como identificar sinais de desequilíbrio e as melhores práticas para cuidar e fortalecer as unhas, alinhando sua saúde ao Ayurveda.

Vale lembrar de que somos compostas pelos três doshas, então é normal sentir que você se identifica com um ponto em um dosha, e outro ponto de outro dosha. 

Como São as Unhas em Cada Dosha

Unhas Vata

• Formato: Finas, estreitas e mais alongadas.
• Textura: Tendem a ser frágeis, secas e quebradiças.
• Coloração: Apresentam tonalidade pálida ou azulada, podendo exibir manchas brancas.
• Cutículas: Secas, propensas à descamação e com irregularidades como pequenos sulcos.

Desequilíbrio em Vata:

Se as unhas estão muito secas, quebrando facilmente ou mostrando manchas brancas, pode ser um sinal de desequilíbrio em Vata.

Como Tratar:

• Alimentação: Consumir alimentos ricos em ácidos graxos, como abacate e nozes, para fortalecer as unhas.
• Estilo de vida: Praticar atividades calmantes como yoga e meditação para equilibrar Vata.

Unhas Pitta

• Formato: Curvatura média, com espessura moderada.
• Coloração: Rosada ou avermelhada, indicativa de circulação sanguínea ativa.
• Propensões: Podem apresentar inflamações ao redor das unhas, especialmente se expostas a irritantes.
• Cutículas: Bem hidratadas, mas às vezes inflamadas.

Desequilíbrio em Pitta:

Inflamações frequentes nas cutículas, unhas avermelhadas ou descamações indicam um Pitta em desequilíbrio.

Como Tratar:

• Evitar calor excessivo: Reduzir a exposição a calor intenso ou agentes químicos que inflamam a pele.
• Dieta: Modere alimentos picantes e ácidos para evitar agravar Pitta.

Unhas Kapha

• Formato: Largas e arredondadas.
• Textura: Fortes e resistentes, com baixa propensão a quebras.
• Coloração: Tonalidade clara e uniforme, sem manchas ou descolorações.
• Cutículas: Bem hidratadas e geralmente saudáveis.

Desequilíbrio em Kapha:

Unhas espessas e crescimento lento podem indicar estagnação de Kapha, associada à circulação deficiente.

Como Tratar:

• Dieta leve: Priorizar alimentos leves e de fácil digestão para evitar acúmulo de toxinas.
• Manter a higiene: Prevenir acúmulo de umidade para evitar infecções ou fungos.

As Unhas Como Espelho do Bem-Estar

Assim como o Ayurveda enxerga o corpo e a mente como um sistema integrado, as unhas também refletem o estado geral da sua saúde. Ao observar as mudanças na textura, formato e coloração, você pode identificar desequilíbrios e tomar medidas preventivas para restaurar a harmonia. Cuide das suas unhas com o mesmo carinho que dedica ao restante do corpo, adotando práticas ayurvédicas e ajustando sua rotina conforme o seu dosha.

Descubra o que suas unhas estão tentando te dizer e comece hoje mesmo a trilhar o caminho para uma saúde plena e equilibrada!

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